Stille Meditation, ein Pilgerweg zur Gesundheit und Weite des Herzens
ZA-ZEN
= Sitzen in der Stille
du bist achtsam, verweilst im gegenwärtigen Moment, lässt deine Gedanken wie Wolken vorüberziehen
du nimmst deine Umwelt und deinen Körper bewusst wahr
du konzentrierst dich nur auf deine Atmung
du bewertest nichts, du bist offen im Geist, du bist wach
was bewirkt ZA-ZEN?
dein Geist kommt zur Ruhe und wird klar
wenn du nicht an Vorstellungen festhältst, erkennst du die Wirklichkeit
du wirst gelassen, frei und mitfühlend
du findest dein wahres Ich, deinen Ursprung, deine innere Mitte
so du hast Zugang zu dem Ort der Stille in dir
Heilende ACHTSAMKEIT
unterstützt akut und chronisch kranke Patienten, mit ihrer speziellen Lebenssituation umgehen zu können und stärkt ihre Selbstkompetenz
fördert die Gesundheit am Arbeitsplatz
verbessert den Umgang mit Konflikten,
die Kommunikation im Team und die Kreativität
Film
Reportage auf health-tv
"Sixpack im Kopf" von Hans Hausmann, 2019
u.a. Interview mit mir über Meditation und Anästhesie
